חרדה

חרדה היא הקושי הנפשי השכיח ביותר אצל מבוגרים וילדים. 
מעריכים שבין 5% ל־10% מהאוכלוסייה סובלים בכל רגע נתון מהפרעות חרדה בעוצמות שונות. אך יש להבחין בין תופעה חולפת ובין בעיה מתמשכת. 
מצבי חרדה מופיעים באופנים שונים ובעוצמות שונות ועשויים להתבטא בצורות שונות, מתחושת חוסר נוחות מעיקה, וכלה ברעד, הזעה וסחרחורת ואף בדפיקות לב מואצות.
הפרעות חרדה פוגעות בתפקוד היום־יומי, ולכך עלולות להיות להן השלכות רציניות על חיי המשפחה, על חיי החברה ועל הקריירה.


בניגוד לפחד, שהוא רגש חיוני להישרדותנו, חרדה היא פחד המתעורר ללא כל סיבה מוצדקת. המחשבות שלנו "משכנעות" אותנו בצורך לפחד, לעורר את מנגנוני הפחד, ובעיקר ליצור הימנעות.
לא תמיד ניתן להצביע על סיבה אחת בלבד לחרדה. חרדה עשויה לנבוע מגורמים פסיכולוגיים, מאירועים שונים ומשפיעים שקרו במהלך החיים ומגורמים פיזיולוגיים כמו תורשה. אנשים הסובלים מחרדה מדווחים על מחשבות אובססיביות. לעתים המחשבות עצמן הופכות למקור הפחד והאדם החרד משתדל להימנע מלחשוב את המחשבות הללו, ללא הצלחה. 
הביטויים הפיזיולוגיים והפסיכולוגיים של החרדה


 הביטויים הפיזיולוגיים עשויים להיות דפיקות לב מואצות, הזעה, בחילה, מתח שרירים, תחושת יובש בפה, שלשול או אי־נוחות בדרכי העיכול, קושי בבליעה, ידיים קרות ולחות. 
הביטויים הפסיכולוגיים עשויים להופיע כעצבנות, תחושת ניתוק מהעצמי, שיתוק, ואף חשש מפני המוות.


אופן הטיפול בחרדה
השיטה הקוגניטיבית (התנהגותית) גורסת כי ניתן להתגבר על התקפי החרדה בטיפול ממוקד וקצר מועד ולשפר משמעותית את איכות החיים. ניתן ללמוד ולתרגל שיטות להרגעה ולהגברת השליטה העצמית שיפחיתו את החשש מפני התקף ואת ההסתברות להתרחשותו. כל זאת באמצעות טכניקות טיפול כמו הרפיה, שינוי מחשבות ודמיון מודרך. זאת לצד חשיפה מבוקרת לגורמים מעוררי החרדה או לדברים מהם נמנע המטופל, על מנת ליצור התרגלות והסתגלות למצבים אלה שאינם מסוכנים כלל ועיקר.
במצבי חרדה חריפים לעתים נעזרים בתרופות בשילוב עם טיפול נפשי. חשוב לדעת  שהטיפול התרופתי אינו שם קץ למקור הבעיה. הטיפול הנפשי  ייעודו לחולל שינויים לטווח הארוך בהתנהגויות ובאורח החיים  על מנת למנוע את תופעות החרדה שמטיבן פוגעות באיכות החיים.


במכון שלנו ניתן לסייע למרבית האנשים שסובלים מהפרעת חרדה. ישנם אנשים שיגיבו לטיפול לאחר שבועות ספורים, בעוד שאחרים זקוקים לתקופה ארוכה העשויה להמשך שנה ואף יותר.
חרדה עלולה להפוך לתופעה מעיקה הפוגעת מאוד באיכות החיים. טיפול בחרדה במכון ורשביאק  בודק את ההקשרים בהם היא מופיעה ונותן כלים להתמודדות טובה ונכונה עם החרדה ועם תסמיניה.
 

 

במכון ורשביאק פועל צוות רב-תחומי של מטפלים מנוסים ומיומנים.
אנו מזמינים אותך בחום להתייעץ איתנו ולהיעזר בנו בכל עניין המטריד אותך או את יקיריך.
אנחנו כאן בשבילך. ביחד נוביל את השינוי המתבקש.

  • Facebook - Black Circle

גם ב